又是一年重阳节，成都的社区院落、老年活动中心里，银发群体的身影格外鲜活：银发志愿者查振芝核对完社区独居老人资料，准备送去节日问候与暖心叮嘱；退休民警陈波带领“陈波银龄工作室”的老民警们整理最新防诈手册，为老邻居答疑解惑；78岁的刘淑华奶奶指尖跳跃，在电竞教室反复练习《英雄联盟》。当传统敬老节日邂逅多元养老实践，成都正以一个个温热细节，将“老有所养、老有所乐、老有所为”的幸福图景，铺展在重阳的暖阳之下。

温情守邻：十二年志愿服务，在帮扶中照见未来的自己

“李大哥，这周天然气检查过没？我们再帮您看看！”在成都市高新区肖家河街道新盛社区，66岁的查振芝带着志愿者，又一次敲开了独居老人的家门。今年，已是她投身社区老年协会志愿服务的第十二个年头。2010年，刚搬入新社区的查振芝因跳坝坝舞、打太极结识一群老街坊，随后加入社区文艺演出。2012年，看着自己能为大家带来快乐，她主动加入老年志愿者协会，从此踏上为老服务之路。

查振芝上门巡访帮助老人

十几年来，查振芝和老年志愿者协会的团队成员们每周走入高龄、独居、困难老人家中，一声声温暖的问候，一次次耐心的倾听，一次次力所能及的打扫清洁、代买代办，传递的是如家人般的关怀与惦念。她牵头对社区37名独居、空巢老人建立“结对帮扶”机制，为每一位服务对象登记建档，3年间累计开展帮扶巡访服务5325次，慰问病重老人20人。

“最难忘的是那次社区组织80岁以上老人参加活动，鼓励他们向老伴说‘我爱你’。”查振芝回忆，有位老哥哥犹豫许久，红着眼眶说出“老伴，我爱你，你辛苦了”，让在场所有人都湿了眼眶。“一辈子没说过的话，我们鼓励他们说出口，这种感动比什么都值。”

查振芝上门巡访帮助老人

“和这些老哥哥老姐姐们聊天，我总觉得是在和未来的自己对话。”查振芝感慨道，有时陪着比自己年长的大哥大姐们交流，这份相处也温暖了自己。帮老人们排解孤独、解决不便，这些场景，其实也是自己未来可能面对的境遇。“我们是低龄帮高龄，今天帮他们，就是在为明天的自己铺一条温暖的路。每次服务结束，大哥大姐们攥着我的手说‘谢谢’，我收获的不只是认可，更是对自己晚年生活的安心与期待。”

如今，社区里的健身器材随处可见，老年之家也成了老人们休息、聊天，参与手工制作和各类讲座的好去处。查振芝常说：“退休不是没事做，而是有了新舞台。能为社区出份力，看着老邻居们笑得开心，我自己也越活越年轻。”

专业护邻：银龄工作室守岗，在服务里握住“被需要”的幸福

如果说查振芝用温情温暖了社区街巷，退休民警陈波则用专业，成了肖家河街道居民心中离不开的“波叔”。每天清晨，社区小广场上总能看到他的身影：穿着深蓝色夹克，手里攥着一叠防诈骗宣传册。陈波刚走进小区，就被熟悉的邻居喊住：“波叔，又去转转呀！”他笑着点头，还不忘问一句“张姐买菜回来啦？”。迎面来的快递员老远就挥着手：“波叔早！”，他笑着回应；往来的居民见了他，都热情地打招呼问好，他总能准确叫出每个人的名字，随口关心几句近况。

陈波开展防诈骗宣传

这位被全社区亲切称作“波叔”的退休民警，对社区里的事儿门儿清：哪家老人子女不在身边、哪家孩子刚上小学需要办居住证，他都记得明明白白。“以前当社区民警时，天天在院里转，每户人家的情况都摸得透透的。”陈波说，退休后他也没闲着。2025年1月，依托高新分局退休党支部的支持，他牵头成立“陈波银龄工作室”，带领20余名退休干警继续服务社区。

工作室的门常敞开着，居民路过总爱进来坐会儿：“我的社保交了多少年去哪查询呀？”“孙子要上户口，需要啥材料呀？”陈波都耐心解答，聊着聊着就把普法知识融了进去：“办户口得带齐证件，可别轻信陌生人说能‘代办’，那都是骗子的套路！”不仅如此，工作室的老同志们还利用空闲时间积极参与社区活动，为居民开展突发事件应对、防诈骗宣传等服务，用专业所长在退休后继续发光发热。

陈波开展防诈骗宣传

至今，陈波的手机里仍存着社区200多户居民的联系方式，他始终没舍得删除。“和社区里的老伙计们聊天，既能让他们有个说话的人，我们这些退休的人也不会闲着，还能继续用自己的专业为大家服务。”他感慨道，“我总在想，现在帮他们守住平安，其实也是在为自己的晚年筑一道防线。”

陈波坦言，以前在职时忙得脚不沾地，如今退休了，时间能自由支配，但为人民服务的初心从没丢过。“现在帮邻居们解决难题，本质上也是在帮未来的自己——谁都会老，我希望等我更年长时，社区里也能有这样一群‘被需要’的人，把这份温暖传递下去。”

他笑着说，这份“被需要”的感觉，让自己的老年生活格外有滋味：“能发挥专业帮上忙，听街坊们亲切喊一声‘波叔’，比什么都幸福。”

潮玩享老：78岁奶奶逐梦电竞，解锁晚年生活新可能

“别往那边去！有埋伏，往我这儿来！”在成都青羊区佰岁里·悦己银龄俱乐部电竞室，78岁的刘淑华奶奶一边紧盯《英雄联盟》屏幕，一边转头给身旁队友提建议。她的手指在键盘上快速敲击，屏幕里的“正义巨像·加里奥”稳步跟上队友节奏——这是她加入老年电竞队的日常，也是退休生活里最“潮”的经历。

“以前在家就是带孩子、接送上下学，再做点家务，一天忙忙碌碌的，也没啥自己的爱好。”刘淑华奶奶笑着回忆，此前路过佰岁里·悦己银龄俱乐部时，被里面的欢呼声吸引：一群和她年纪相仿的老人正围着屏幕打游戏，这让她动了心。“我零几年就接触过电脑，想着年轻人能玩的，我为啥不行？”抱着试试的心态，她成了这支银发电竞队的一员。

成都BSG银发电竞战队（图左三为刘淑华）

刚入门时，刘淑华奶奶碰了不少“软钉子”：“技能键分不清，看到小兵就乱打，总拖队友后腿。”她坦言，最开始连“清兵线能升级”的基本规则都不懂。好在电竞战队的教练和学生们用“生活化教学”帮她理解：从最基础的“WASD”键操控人物移动，到每个游戏角色的特点、适合的位置，教练们都一一耐心讲解，让这群从零开始的老人慢慢熟悉并爱上了这款游戏。

如今，刘淑华奶奶已能熟练操控“加里奥”保护队友，生活里的话题也不再只有柴米油盐。“现在跟队友聊战术，跟教练聊操作，眼界比以前开阔多了，和年轻人的共同话题也多了。”除了电竞，她还在中心报了素描、国画、太极拳课程，“退休生活像开了‘新地图’，每天都有新乐趣。”

“希望让老人也能追上潮流，找到自我价值。”佰岁里·悦己银龄俱乐部相关负责人表示，目前，电竞战队已有多名队员，年龄最大的是78岁的刘淑华奶奶，最小的54岁。未来，佰岁里还将组建“老帅哥模特队”、老年摇滚乐队，开设老年脱口秀、潜水课程等，让养老“活出新”。

从查振芝十二年如一日的温情守护，到陈波带领银龄工作室的专业赋能，再到刘淑华逐梦电竞的新潮探索……成都为老年群体搭建起“老有所养、老有所乐、老有所为”的实践舞台，正让每一位老人都能在时光里找到属于自己的精彩，生动诠释着幸福多元养老的深厚内涵与鲜活活力。

图片由受访者提供 作者：邱可欣

（中国发展网）